DIY黑醋减肥食谱,减肥又养颜


    黑醋减肥原理:
黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂,并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢 。
此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便 。但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳 。生姜辛辣,可让身体产生热量,达到瘦身效果 。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症 。生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较好,并且减重效果好 。

第一招:苹果+黑醋
材料:苹果一颗,黑醋15ml,开水 。
做法:将苹果用水洗净后去核切片,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌 。
功效:苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分,可刺激肠道蠕动,有助于改善排便作用 。

第二招:西红柿+黑醋
材料:西红柿一颗,黑醋15ml,开水 。
做法:将西红柿和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌 。
功效:西红柿含有茄红素,利尿助消化,且能消暑止渴 。

第三招:菠菜+黑醋
材料:菠菜60g,苹果半颗,黑醋15ml,开水
做法:将菠菜果用水洗净后,和开水一起放入果汁机中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌 。
效果:菠菜含纤维质,可刺激肠胃蠕动,有助于消化 。
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