做到四点 平胸变波胸
为了让胸小的女性朋友更加有自信，以下，我们分析了四个丰胸法 。只要在日常生活多加留意，你也可以成为自信美女 。
【做到四点 平胸变波胸】1.端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背 。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上 。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人 。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪 。
2.胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章 。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸 。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的 。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了；如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的 。而无论你选择什么型号的，都应先试一下 。确实感觉舒适后再买 。
3.科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量 。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期 。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方丽 。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物 。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大 。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育 。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等 。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品 。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等 。
4.有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育 。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达 。
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