我是一名22岁的大学生 。从18岁读高三开始就有黑眼袋 。高中的时候作息规律 ， 晚上11时前睡觉 ， 早上7时起床 。到了大学作息开始不规律 ， 大一时经常熬夜 ， 常常看书或工作到凌晨2时 。但大三大四一般凌晨12时半睡觉 ， 情感丰胸 ， 睡前一般不怎么喝水 ， 美容鞍纾??两袢匀挥泻谘鄞?Ｆ诩渫抗?鬯??蠊?勰ぃ?济挥刑?笮Ч?Ｔ??使?蠓蚴欠裥枰??幸┑骷辽硖澹?蠓蛩滴姨逯势?醪荒芩姹愕骷粒?缢?缙鹁秃谩５?丝痰鞯?2时前睡觉 ， 7时半起床还是没有明显改善 。请问我的黑眼袋有什么法子可以改善呢？日常调剂能够改善吗？还是需要什么治疗？
读者陈小姐
解答：广东省妇幼保健院美容科主任胡葵葵主任医师、孙赛医师
黑眼袋就是黑眼圈和眼袋同时发生而形成的 ， 是一种较常见的损美性疾病 。
黑眼圈是由于经常熬夜、情绪不不变、眼部疲劳、衰老等原因 ， 导致静脉血管血流速渡过慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足 。静脉血管中二氧化碳和代谢废料堆集过多 ， 就会形成慢性缺氧 ， 这时 ， 眼部血液较暗并形成滞流、眼部色素沉着等状况 。黑眼圈的病因是多重的 ， 包罗真皮黑色素沉积、炎症后色素沉着过度、遗传性过敏症、过敏性接触皮炎 ， 导致眼眶周水肿、皮肤废弛 。还有一部门人的黑眼圈是跟遗传或使用质量较差的化妆品造成微粒渗透有关 。
眼袋是指眼睛下睑部组织痴肥、呈袋状垂挂 。当眼睛眶内脂肪容量与下睑撑持性布局的正常平衡由于眶内脂肪堆积过多或下睑撑持布局变薄弱而发生改变时 ， 眶内脂肪就会打破下睑的限制 ， 突出眶外 ， 形成下睑袋状畸形 。持久不足睡眠 ， 是过早呈现眼袋并使眼袋加重的重要原因 。
黑眼袋多见于体质偏虚且糊口不规律的人士 ， 少数人先天遗传也会呈现这种环境 。黑眼袋一旦形成 ， 恢复斗劲漫长 。如何改善黑眼圈？建议如下：
1.更正作息时间是最重要的 ， 建议保持充沛的睡眠及正确的仰卧睡姿 。在没有治疗的环境下 ， 黑眼袋即使没有明显改善也不会加重了 ， 说明正常的作息还是很有用的 。已经形成的黑眼袋问题要通过持久治疗才能慢慢改善 ， 不能急于求成 。
【有黑眼圈和眼袋该怎样调剂】2.养成良好的饮食习惯 ， 勿抽烟、少喝酒 ， 加强营养 ， 多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆成品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等 。适当补充维生素C、维生素A、维生素E 。
3.年轻人如果有黑眼袋 ， 建议采用传统方式 ， 如通过局部热敷、按摩、刮痧等方式促进眼周血液循环和水液代谢 ， 从而改善黑眼圈和眼袋问题 。可经常做眼周的保健按摩和护理 。茶包的热敷对改善黑眼袋的效果也很不错 ， 用隔夜茶包敷眼睛 ， 可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈和眼袋 。也可先把温热的茶包敷在眼部 ， 10分钟后去掉再敷眼膜 。
4.平时应用眼霜、眼膜调养 ， 对峙一段时间会有改善 。眼部调养品最好选用“海绵式”保湿剂的眼霜或眼胶 ， 即产物中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂 ， 它操作纤维网状的高分子 ， 使水分不易蒸发散掉而达到保湿的效果 。而低分子的醇类保湿剂则分歧 ， 它是一种具有吸水性的物质 ， 从周围环境中吸取水分来达到保湿效果 ， 如果是冬季 ， 空气斗劲干燥 ， 就要从皮肤内吸取水分 ， 这样不单不能保持皮肤滋润 ， 反而会使得皮肤变得干燥 。
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