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女性自测题 20-30-40美胸保养秘诀！

生活百科


20岁篇
1、请选择出对于乳房有好处的饮食方案？
A.只吃素菜，拒绝荤菜
B.多摄入豆制品
C.为了减肥而节食
正确答案：B
千万不要为了减肥而过度的节食、挑食，只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜 。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小 。
2、你是用如何姿态选择那些精美如艺术品的文胸的呢？
A.每次购买时都会试
B.为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸
C.尺寸合适，穿戴舒服
正确答案：A，C
一副好的文胸具体应该是什么样子呢？站立时，文胸中心部位要服帖；双手上举时，文胸下围不能跟着上提，全部乳房要在罩杯之内；文胸背部下围不能比前面的下围高，且固定在胸下围并不任意移动；即使取下肩带，胸罩也是依然固定，不会移动；最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压 。女性戴文胸不宜过小，戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育 。在运动的时候佩带的文胸也要注意，否则会造成乳房下垂 。

3、我知道20几岁的你活力四射，但你认为下列哪项运动对乳房有好处？
A.俯卧撑
B.多做扩胸运动
C.游泳
正确答案：A，B，C
多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等，这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美 。
4、你认为什么样的姿势对乳房最好，是天然的丰胸姿态？
A.走路时抬头挺胸
B.睡觉时俯卧
C.经常伏案工作
正确答案：A
养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视前方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔 。
5、天那！你偶然之间发现乳房有一个肿块，你该怎么办？
A.不去管它，自己会消失
B.到医院乳腺外科就诊
C.惊慌失措，不知道该怎么办
正确答案：B
乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁 。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化 。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺外科就诊 。
TIPS：用手来按摩
在胸部保养中，按摩可以起到很好的作用 。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行 。

30岁篇
6、告诉我，在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的？
A.乳房胀痛
B.皮下的血管变得明显了
C.乳晕颜色加深了
正确答案：A，B，C
怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象 。
7、在怀孕的时候，你应该如何选择到舒适的文胸呢？
A.和没怀孕时一样就可以
B.要宽松，对乳房没压迫
C.随乳房的增大尺寸也要增大
正确答案：B，C
在怀孕时应选择较宽松的文胸，对乳房没有压迫感为宜 。如果文胸不合适，乳头在文胸的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象 。最好穿有软钢托的文胸，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复 。
8、请做好心理准备，好么？产后什么情况可能出现？
A.乳房在生产后出现胀痛

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