防晒到底多重要 阳光是把双刃剑( 二 )


恶心、发热等全身症状 。
多形性日光疹是在日晒后数小时至5天,局部出现的多形性光变态反应性皮肤病 。在曝光部位发生成片红斑、水肿、丘疹、丘疹性风团,部分可有水疱、糜烂、渗出或苔藓样变,水肿性红斑,剧烈瘙痒,并可有烧灼感 。
外源性光敏性皮炎,是指有的人在接触了某种化学物质或者吃了某种食物或药物之后再晒太阳,在曝光的部位发生湿疹样皮炎损害 。光敏物质很多,常见的有工业品(如沥青)、化妆品(如某些香料)、药品(如磺胺类、阿司匹林、水杨酸钠、四环素族、灰黄霉素、雌激素、双氢克尿噻、氯丙嗪、补骨脂、白芷等)、植物(如灰菜、紫云英、槐花、无花果等)、食物(如油菜、甜菜、泥螺、干木耳等) 。
长期过度日光照射还可以引起皮肤老化(光老化),常见于农民、渔民或海员等长期户外工作,尤其是肤色较白的人 。
紫外线的长期累积性伤害可诱发皮肤癌 。调查发现,白种人紫外线诱发皮肤癌的比例明显高于黄种人 。
阳光·紫外线·眼损害
阳光中的紫外线引起的眼部病变,主要是视觉疲劳、急性角膜结膜炎、白内障等 。
许多人都会有过这样的经验:在阳光直射的情况下阅读,很容易造成视觉疲劳 。高层建筑使用大面积的反光玻璃作为外墙,可以反射太阳光,尤其是在炎热的夏天,常会使人出现晃眼、眩晕等不良感觉,称为光污染 。
强烈的太阳光照射是人患白内障的主要原因之一 。美国一大学的研究人员认为,每天多晒1小时的太阳,1年中患白内障的危险增加10% 。户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍 。角膜、晶体是最常受到紫外线损害的部位,日光性角膜内皮损伤也是与之密切相关的眼部疾病 。一旦患了日光性白内障可以接受手术治疗 。
烈日·紫外线·防护
近年来,许多城市的天气预报中都将紫外线的辐射情况作为常规预报项目,以提醒人们及时进行防护 。紫外线指数用0~15来表示,是指一天内太阳在天空中位置最高时(一般是中午前后),到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤可能构成的伤害程度 。通常规定夜间为0,热带、高原地区晴天无云时为15 。紫外线指数越大,对人体损害程度也越大 。
夏天的太阳热辣辣,从事户外作业、外出旅游活动时应尽量采取防护措施,减少烈日及紫外线对人体造成的伤害 。
佩戴深色玻璃镜片或涂有特殊涂层的树脂眼镜可以预防紫外线对角膜的损害 。衣服可以有效地屏蔽紫外线对皮肤的损害 。如外出穿长袖衣裤,戴太阳帽,或用遮阳伞、防紫外线伞等 。对于身体裸露的部分,可选择光保护指数(SPF)大于15且作用稳定持久、无毒性、无致敏性的遮光剂,在外出前10~15分钟涂抹于暴露的皮肤,以防紫外线对皮肤造成的伤害 。避免在接触含有光敏物质的物品或进食含光敏物质的食物或药品后晒太阳 。
我们人体的皮肤本来就是防日晒的天然屏障,正常皮肤的角质层、黑色素均对光线有一定的防御作用,黑色素的保护作用更大,所以肤色较浅的人更容易受到紫外线的伤害 。经常短时多次日晒,可促进黑色素的形成,从而增强对紫外线的抵抗能力 。
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