“万物生长靠太阳”，“多晒太阳，有益健康”……这些从小就在书本、长辈的教诲中获得的知识，使我们对太阳的光和热怀着无限的依恋和崇敬 。阳光是世间热量的源泉 。
我们人类的生命就离不开阳光 。在井下长期作业的矿工，日光浴可使他们恢复和保持健康 。适量的日晒能改善血液循环，促进人体的新陈代谢和生长发育 。
人体贮存在皮下的7-脱氢胆固醇必须在阳光的照射之下，才能转化为维生素D，从而促进钙的吸收，帮助骨骼的生长发育 。成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于预防佝偻病的发生 。
阳光中的紫外线具有杀菌作用，可以用作对空气、污染物体的表面进行消毒灭菌 。如把被褥放在阳光下暴晒，可以收到很好的杀菌消毒效果 。
有研究指出，紫外线低剂量长期作用可以提高机体的免疫力 。不同波段的紫外线还有助于治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮、银屑病、硬皮病、白癜风、玫瑰糠疹和皮肤T细胞性淋巴瘤等皮肤病 。
但是，阳光是一把双刃剑 。一方面，它是人类健康的守护神，另一方面，过量的阳光，又常使人类的健康受到伤害 。在夏天炎炎烈日之下，我们要特别留心如下问题 。
烈日·高温·中暑
烈日下暴晒可引起人体体温调节功能紊乱和水电解质代谢紊乱而发生中暑 。尤其是在炎热的夏天，从事户外作业或外出旅游时，常有发生中暑的可能 。尤其是长期生活和工作在过凉的空调环境中，不利于人体产生热适应，大大降低了对热的耐受能力，一旦遭遇酷暑，短时间外出暴晒，人体就失去自我保护，出现中暑症状 。
中暑时，常表现为中枢神经系统和心血管系统的功能障碍 。
中暑早期，病人常出现大汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等症状 。随后，体温升高、面色潮红、皮肤灼热，或因早期周围循环衰竭而表现为面色苍白、皮肤湿冷、呕吐、血压降低、脉搏快而弱 。严重的病例，可伴有昏厥、昏迷、肌肉痉挛以及周围循环衰竭等症状 。
阳光中波长为600～1000纳米的可见光线及红外线长时间作用于不戴帽子的头部，可穿透头皮和颅骨，引起脑组织的损伤、充血和水肿，大脑温度可高达40～42摄氏度，而体温并不一定升高，称为“日射病”，属中暑的一个类型 。
发现中暑病人，应立即将其移往阴凉通风处安静休息，鼓励病人多喝些淡盐开水或其他含盐的清凉饮料 。高热病人可用冷水浸湿的毛巾敷头、颈、腋下、腹股沟等大血管经过的部位，或以冰水、酒精擦身，辅以电风扇吹风，帮助降温;若神志不清，可掐人中穴 。轻症中暑经上述处理一般都能缓解 。如病人出现高热不退、神志不清、抽搐等重度中暑症状者，应立即送医院急救 。
阳光·紫外线·皮肤病
近年来科学家们的研究表明，阳光中的紫外线对人体的有害影响是不容忽视的 。紫外线过度照射是许多皮肤病的致病因素 。因此，在夏季阳光强烈的环境中，人们应该学会自我保护 。
紫外线是指波长在200～380纳米之间的太阳光线，其生物效应可按紫外线的波长分三段：长波、中波和短波 。对人体皮肤造成损伤的紫外线主要是长波紫外线和中波紫外线 。由此而引起的皮肤病，最常见的是日光皮炎(日晒伤)、多形性日光疹和外源性光敏性皮炎 。
日光皮炎是强烈日光照射后引起的 。常在晒后30分钟至数小时，在受晒皮肤出现境界清楚的水肿性红斑，较重者可出现水疱和大疱，伴有明显的剌痛感和灼热感 。症状常于24小时内达到高峰 。红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着 。严重者还可伴有头痛、心慌、
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