查旭山教授提醒爱美的MM，别把美白想得那么复杂，其实如果能够做到彻底清洁，也能起到美白的效果 。特别是现在空气污染很严重，加之使用化妆品，如果清洁不彻底，会堵塞毛孔产生黑头，影响皮肤的白皙度，甚至还会引起痘痘的发生 。
他介绍，想美白的MM除了平时洗脸注意清洁彻底外，每个月还可以使用果酸或维A酸来去除皮肤上的角质层，也能起到美白的效果 。不过，这类产品不能使用过于频繁，而且使用浓度要从低到高慢慢适应，否则，可能会引起接触性皮炎而引起色素沉着 。
【贪快不能好省 美白品28天才见效】
要点一：
表面功夫和内功同时练 。注意良好的生活习惯，不要光想着涂抹，应该补充活血、抗氧化的营养，如坚果油、各种维生素（尤其是维生素C、E、B），绿茶、当归茶、玫瑰茶、黄芪茶等，籍以减少自由基、延缓皮肤衰老速度，淡化色斑，让肌肤健康、年轻亮泽 。
要点二：
使用多重美白成分的产品，在不同环节全面阻止黑色素增多 。如果市面上难以找到含多重环节抑制黑色素的产品，可以考虑使用多种美白产品，典型的组合包括：
有效的防晒产品，防止紫外线刺激黑色素分泌加速；
以维生素C、甘草精华、熊果苷为主的产品，通过抑制酪氨酸酶活性或黑色素细胞活性减少黑色素生成 。
果酸则可视情况适当采用，加速黑色素脱落（个人不建议敏感和干性肌肤使用）
要点三：
更加关注皮肤健康，尤其是角质层的完整 。近年来，肌肤敏感的人越来越多，有环境压力原因，也有错误护理的因素 。许多人的角质层受到损伤后，保水能力极弱，皮肤干燥、粗糙，黯淡无光 。采用修复性产品和方法使它恢复健康，才能变得水润、亮泽 。
由内而外、由表及里地立体美白护理，一个月内，肌肤的表现就可能发生显着的变化 。“
1. 汞渗入皮肤后与脂肪酸生成不溶性盐类，沉淀表皮形成”汞斑症“如果已形成”汞斑症“，可用”金属硫蛋白“来帮助代谢 。
2.一些靠谱的排除重金属的食物：海带、火龙果 。
3.记得少玩纹身贴纸，市面上大部份的纹身贴纸属于三无产品，含有塑化剂和铅、砷、汞等可溶性重金属，按照国家化妆品有关的卫生标准，这些都被列为有毒的限量物质，还可能含有锑、镉、铬等重金属物质 。另外，美瞳产品也会含有重金属，所以尽量少戴 。
4. 岩盘浴：可排出身体老废物质及重金属，神黑石岩盘会释放出远红外线温热效果与微量矿物元素，高浓度的负离子，躺在40度的岩盘上，利用温热将累积在脂肪组织的有害物经由汗水分解，循序摲进将有害物质从毛穴排出，使得自律神经和荷尔蒙的活动力提升、加速新陈代谢活络净化血液，让身体变得轻盈有活力 。
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