人生有很多种痛苦 ，
唯有感情带来的伤痛最让人难以割舍、难以忘怀 。
生活当中 ， 我们在遇到痛苦的时候 ， 可以选择离开这种痛苦 ，
但在爱情当中 ，
痛苦可以因为好几种缘故而出现 ，
两人之间吵架 ，
因为某种原因分手 ，
喜欢上了一个有家室或是觉得没有结果的人
...
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每当出现爱情当中的一些痛苦的时刻 ， 自己会很容易产生一些爱而不得的感受 ，
患得患失 ， 继而陷入回忆当中 ，
而这种回忆带来的痛苦和一般的痛苦不同 ，
生理上疼痛出现 ， 我们会去极力解决或是避免掉 ， 我们也不会想要再次去体会那种痛苦 ，
可爱情不一样 ，
爱情的痛苦 ， 就像潘多拉的盒子 ，
往往在我们体会哪些伤心难过的事情的同时 ，
一些过往的点点滴滴的开心快乐的时刻也会涌上心头 ，
这就是为什么当我们想要去忘记一个曾今非常喜欢、爱过的人的时候会那么不容易 ，
真的是我们忘不掉吗！
并不是 ，
其实人的心理环境的转变,
从生理上来说 ，
需要至少21天的时间 ， 也就是说给自己一定的时间 ，
我们会逐渐改变之前的状态 ， 继而形成一个新的习惯（包括爱别人的习惯） 。
所以并不是自己放不下 ，
也许你只需要一两个月的时间就能够抽离出这段情感中 ，
但我们自己不愿意放下 ， 不愿意去忘掉TA 。
可能在这段回忆当中有太多的小确幸让自己难以割舍了 ，
有太多的情感让自己难以忘却 ，
可我们又很清楚如果不从没有结果的感情中剥离出来 ， 那最终受伤的一定会是自己 。
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1.不联系 。
时间能够淡化一切 ，
双方之间互不联系 ， 这是放下一个人最快速的方式了 ，
不再与TA有任何的交际 ，
可能一开始会很痛苦 ， 会总是抑制不住自己 ， 想去翻看有关TA的一切信息 ，
如果你可以控制住自己 ， 那么随着时间的流逝 ， TA会慢慢的淡出你的生活 ，
可不联系的弊端就是 ， 自己会因为再次了解到TA或是与TA相遇 ，
如果是在工作当中产生的情愫 ，
两人低头不见抬头见的 ， 这会更容易让自己痛苦 ， 很快的又会勾起那些尘封的记忆 。
过往被压抑的很多情感会瞬间浮上心头 。
2.丰富自己的内在 ， 让喜悦自给自足 。
我们都明白 ， 忘不掉、放不下的并不全是那一个人 ，
更多的是回忆当中的那些情感 ， 两人在一起的那些开心快乐的时光 。
当我们选择结束一段关系的时候 ，
也相当于减少了生活当中自己的乐趣 。
如果自己的内在世界很匮乏 ， 那么我们就会很容易陷入到痛苦当中 ，
而一旦处于痛苦的情绪中 ， 自己为了能自救 ， 就会开始回忆过往那些让我们开心愉悦的事情 ，
无疑 ， 最快速让我们回忆的记忆就是和TA在一起的那段时光 ，
这就像是一个死循环一样 ，
所以如果内心世界很匮乏的话 ，
忘掉一个人就更不容易了 ，
因为我们最大的乐趣就是TA 。
可能看电影、游玩或是读会书可以让我们暂且忘记这段记忆 ，
平复掉自己脑海里的胡思乱想 ， 哪怕只有几个小时 ， 那也不错 ，
去做这些事情吧！
3.相遇另一TA 。
爱是人与其他生物最大的区别上 ，
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