【5道山药丰胸美食 让胸部更坚挺】
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克 。枸杞15克 。山药50克 。葛根10克 。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水 ， 外锅放2碗水 ， 待电锅跳起即可食用 。
PS:可加少许盐调味 。
2、 山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 。
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶 ， 以小火煮开搅拌成糊 ， 加入冰糖即可 。3. 山药苹果汁 。
3、山药苹果汁
材料：山药粉15克 。苹果1颗 。鲜奶250cc 。
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 。
PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水 。
4、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶 。山药粉适量 。
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 。
P.S. 可依个人喜好斟量加糖与白开水 。
5、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
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