八月的尾巴 ， 军训的开端 。一想到军训 ， 你的条件反射就是 ， 我会被晒黑的 。下面 ， 小编教教你如何有效防晒吧!
◆不防晒后果1：变黑妞
我们都知道 ， 当皮肤接受紫外线过度暴晒后 ， 会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶 ， 加速色素合成 。所以虽然秋天的太阳没夏天那么强烈 ， 但紫外线还是很毒的 ， 很容易就会把你变成黑妞的哦！
◆不防晒后果2：油光满面
【开学军训想保持白嫩肌肤 教你如何有效防晒】秋天 ， 紫钱线其实并没有减弱 ， 出门不防晒 ， 在毒辣的紫外线照射下 ， 皮肤本来就比较油的油性皮肤 ， 油脂分泌就会旺盛 ， 出油过多 ， 很容易就会导致一脸油光的出现 。油脂在脸上堆积过多 ， 就会造成毛孔堵塞 ， 导致青春痘和粉刺黑头的出现 。
◆不防晒后果3：皮肤干燥脱皮
秋天天气本来就比较干燥 ， 很容易导致肌肤缺水 。如果出门不防晒 ， 在紫外线的影响下 ， 肌肤就更容易缺水 ， 导致皮肤干燥、粗糙 ， 甚至脱皮 。
◆不防晒后果4：脸上出现斑点
别以为夏天才会出现晒斑 ， 秋天不防晒 ， 也会导致脸上出现一点斑点的哦！
◆不防晒后果5：肌肤松弛、老化
秋天的紫外线其实并不弱 ， 不做好防晒 ， 就可能导致肌肤紫外线照射下出现光老化 ， 肌肤松弛 ， 无弹性 。
军训防晒一天详细纪实
●军训前：
1、去角质：如果刚开始军训 ， 军训前1~2天去一次角质 。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸 ， 而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌 ， 加上大量擦防晒霜 。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状 。军训了7天左右就可以去次角质 ， 保持毛孔的通透 。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完 ， 出去军训前半小时开始认真擦 ， 记得嘴唇脖子都要擦 ， 重点加强下锁骨、耳朵、后颈 ， 而且量一定要足够 。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯 ， 每天吃2片 ， 帮助补充营养 ， 也帮助防晒 。
●军训中：
1、随身带防晒霜：防晒指数PH30PA++的就够了 ， 要是自己很容易出汗的话 ， 可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错 ， 价位也合适 。如果有时间休息了 ， 就尽量去阴凉处 ， 擦下汗水 ， 让肌肤也休息下 。如有超过半小时休息 ， 就赶紧补擦防晒霜 。即使在阴凉处军训也不能放松警惕 ， 防晒霜还是要擦和补擦 。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水 ， 帮助你补充大量流失的水、糖分等 ， 也舒缓肌肤的不适 。
●军训后：
晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫 ， 在军训后先不要用冷水洗脸 ， 那样会变肌肤黑 ， 而是等肌肤舒缓过来 ， 你觉得肌肤不是那么灼热发红 ， 再用洗面露洗脸 ， 将防晒霜彻底清洗下来
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