你爱熬夜？爱喝啤酒？爱吃烧烤？是不是每一样都占全啦？那还不赶快来认领专属于你的排毒妙招 。
经常熬夜热毒重
很多人经常熬夜 ， 从而导致阴虚火旺 ， 加上天气较热 ， 外热引动内热 ， 体内蓄积很多热毒 ， 多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现 。
专家支招：冬瓜、丝瓜性凉 ， 有养阴清热的作用 。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖 ， 除加少量的盐之外 ， 什么作料都不用添加 。还应注意少吃油炸的食物 ， 辛辣刺激的食品尽量不沾 。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用 ， 症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝 。
脾气亏虚暑湿重
天气炎热的情况下 ， 脾气亏虚的人更容易出现暑湿重 。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食 ， 稍微活动后就疲乏无力 。
专家支招：山药有补益脾肾的作用 ， 可以早晚喝点山药粥；冰镇的西瓜有清热祛暑的作用 ， 每天可以适量吃点；应少吃油荤重的食物；保持室内干燥 ， 多选择清凉通风的环境 。此外 ， 可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝 ， 也可用六一散（六份滑石 ， 一份甘草）泡水喝 。
“酒场英雄”湿热重
虽然夏季天气炎热 ， 可很多男性仍然推杯换盏 ， 不亦乐乎 。还有一些男性喜欢三五个人结对吃烧烤 。这也是造成湿热重的主要原因 ， 久而久之 ， 就会出现尿频、尿急、尿黄 ， 阴囊潮湿 ， 大便干燥或溏稀的症状 。
专家支招：薏苡仁米、芡实米煮稀饭 ， 有清热利湿的作用 。赤小豆稀饭能通淋 ， 可改善尿频、尿急症状 。生活上要彻底戒除烟酒 。此外 ， 可将大黄10克与黄柏10克泡水饮 。
喜好出汗气滞血瘀
夏季天气炎热耗气 ， 出汗伤阴 ， 从而导致气亏阴虚 ， 气血运行不畅 。常常表现为闷闷不乐 ， 精神压抑 ， 感到胸闷 。爱叹气 。
【事半功倍的秋日排毒美肤食谱】专家支招：黄芪有补气的作用 ， 当归能活血 。将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤 ， 能有效改善气血不畅 。此外 ， 黄花菜有忘忧草的美名 ， 平时可以多吃一点 。
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