家弘老师：口服胶原蛋白没有直接的美白作用，胶原蛋白吃入肚子里也要经过分解为氨基酸才能吸收，氨基酸是胶原蛋白必要的组成成分，当皮肤胶原蛋白增生后，皮肤看起来膨润些，加快黑色素代谢 。
问：成分上如何选择胶原蛋白饮品
家弘老师：鱼胶原蛋白相对于猪皮吸收更高些，研究鱼胶原蛋白模拟消化系统能把羟脯氨酸、脯氨酸游离出比猪胶原高了2.5倍，在体内更易转换到皮肤上 。
问：怎样服用更有效？餐前还是餐后，早上还是晚上？
家弘老师：晚上睡觉前9~10点钟吃最佳，配合服用维生素C片能更好吸收和作用在皮肤上；忌高温，40度以下的水配合饮用为宜；不能和酒同时饮用，就会破坏胶原蛋白的结构 。
五 。珍珠派 （各类口服珍珠粉）
问：口服珍珠粉是否能吸收，达到美白效果？
家弘老师：高品质的珍珠粉是可以内服吸收的 。据《中华人民共和国药典》及《中药大辞典》记载：珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效，但对于美白效果并未有详细的研究 。
问：口服珍珠粉是否有弊处？
家弘老师：珍珠粉是凉性的，适合燥热体质的人，对于虚寒体质若长期服用珍珠粉，会加重体内的寒气，引起消化不良、腹泻等症状；珍珠粉不宜与草酸类食品如菠菜、空心菜、竹笋、洋葱同食，以免引发结石；女性在月经期应停服珍珠粉（凉性） 。
问：珍珠粉怎么用才恰当？
家弘老师：珍珠粉的服用方法：选择有“国家批准文号”的口服珍珠粉产品，取0.3 克珍珠粉以茶水送服即可 。每天只能服用0.3G~0.6G，不可过量 。
爱美福音 家宏老师独家指点
问：那么多种口服美白产品，老师最推荐那种类型的呢？
家弘老师：最推荐的是莓果类饮品、葡萄籽片 。通过中和体内自由基来保护皮肤结构组织，只要皮肤不易受到伤害，那么再通过涂抹美白产品就可以轻易达到“美白效果”了 。
问：对于口服美白产品，老师的看法是怎样呢？是用产品还是说自己通过饮食调整？
家弘老师：饮食配合口服各种维生素片、馥莓饮 。平时蔬菜水果要多吃，但是从蔬果中吸收的营养素较少，达不到所需的量，再通过额外的健康营养素来加以平衡 。
问：老师推荐些有助于美白的食物，以及生活上除了外涂，还有什么美白的好方法呢？
家弘老师：山药，含有薯蓣皂，是一种天然的DHEA（脱氢表雄酮），可刺激细胞制造脂质，促进内分泌荷尔蒙合成之作用 。运用在肌肤上能促进细胞新陈代谢、提升保水白皙度 。
大豆：怀孕喝豆浆，可让新生BB肌肤更白皙 。精纯的大豆蛋白素、异黄酮素是最佳天然抗氧化剂，也能刺激胶原纤维，强化肌肤 。
老师简介：
健康美肤专家 家弘具药师、美容师双重证照
【一白遮三丑 口服美白产品如何由内而外】A型处女座超完美主义-在美容保养上，结合药学与美容专业背景，以『神农氏尝百草』的精神-更亲身体验过上千种的美妆保养品~喜爱分享最新的美妆信息 。东方卫视《就是爱漂亮》、陕西卫视《今夜女人帮》等电视节目及媒体健康美肤专栏特邀专家 。
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