一、运动添活力
等看到皱纹才惊觉岁月流逝？其实每天坚持一点运动 ， 你就能省下很多买护肤品的钱 。想要皮肤Q弹 ， 每天跑步20分钟 ， 利用休息间歇做些简单的伸展运动放松肌肉 ， 就能让女人全身的气血更调和 。关键是坚持 ， 一天都不能落下 ， 工作再忙也不能成为借口哦！
二、外出防护不能少
紫外线是公认的老化因子 ， 很多人到了夏天才会记得防晒 ， 而且会忽略在阴天或室内时也需要预防光老化 ， 日积月累的紫外线会给肌肤造成斑点、皱纹和松弛 。日本女性多从十几岁开始涂抹防晒霜 ， 肤质果然普遍年轻干净 。有效的防晒需要将防晒霜均匀地覆盖于每一寸肌肤 。
三、卸妆一定要细致
卸妆时稍作按摩可祛除皮脂和死皮 ， 促进肌肤吸收 。不过这时最重要的不是按摩时间 ， 而是细不细致 ， 发迹、鼻翼、嘴角、睫毛等等别落下任何一个角落 ， 每处至少按揉3圈就OK 。
四、从内在保养开始
害怕皱纹爬上脸 ， 就应该注意饮食 。平时多吃补气血、增加胶原质的食物 ， 如红枣、西洋参、蜂蜜、核桃 ， 补中益气 ， 调理养颜；在外点餐时 ， 一定要让他们把蔬菜和沙拉酱分开 ， 这样自己可以调整高热量沙拉酱的摄入量 。
【揭晓美肤达人的护肤肌密 护肤其实也很简单】五、用对面部护理油
脸上太干 ， 睡前用补水面霜混上面部护理油 ， 可持久滋养皮肤 。爱长痘的人需用松软发带扎个马尾再睡 ， 以防头发上的灰尘沾到脸上引起感染 。手脚干燥时 ， 把保湿油和润肤露按1：4的比例混合后充分涂匀 ， 再用保鲜膜包裹10分钟 ， 即可深层保湿 。
六、自制毛巾加湿器
经常用加湿器会担心清洗不及时滋生细菌 ， 把毛巾浸湿挂在床头 ， 不仅有利于润泽呼吸道 ， 还能预防皮肤干燥 。出差时用这招 ， 百试百灵 。
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