秘笈一：只吃清淡食物
平时多吃些清淡食物及蔬果 ， 补充纤维及维他命C ， 帮助细胞修补 ， 亦可避免皱纹的产生 。清热解毒 ， 对肠胃消化很有好处 。吃的清爽 ， 人自然就清爽了 。
【独家揭秘：黎姿不老妙方】秘笈二：随身携带天然矿泉喷雾
除了平时的日常保养外 ， 黎姿还会随身携带保湿喷雾 。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾 。它们一般由天然矿泉或温泉水构成 ， 并含有大量的矿物质和微量元素 。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润 ， 更能够调节肌肤水油平衡 ， 舒缓肌肤压力 ， 抵抗过敏现象 ， 增加肌肤的天然保护功能 。在感到周围空气干燥时 ， 喷些在脸上 。看上去皮肤就会水当当了 。
秘笈三：四个有效土方
大美女黎姿的美容术并不复杂 ， 比如说多运动、多喝开水、多吃蔬菜、水果等等 ， 这些方法虽然很土 ， 但是真的很见效 。
黎姿是娱乐圈出了名的美女 ， 完全看不出她已经是奔四的女人了 ， 退出娱乐圈后 ， 她一直打理弟弟的美容院生意 ， 平日素面朝天 ， 也一样有着小女孩儿一样的娇好面容 。据说 ， 香港的狗仔队多次拍到素面逛街的黎姿 ， 与平时经过精心修饰的造型几乎毫无分别 。
秘笈四：仰卧起坐
黎姿说自己一直推崇简单的保养方法 ， 每天她都坚持做仰卧起坐200-300下：“其实保养用一些最简单的方法反而是最有用的 ， 当然也要吃一些营养品 ， 比如维他命C之类的 ， 但是我从来不吃一些所谓的补品 。”
秘笈五：浸浴磨砂
她说：“这个我每天晚上都会认真做 ， 每晚做个浸浴磨砂 ， 慢慢磨个够 ， 时间大概半小时 ， 做完后又会用润肤露认真给自己做个按摩 。”
秘笈六：脸和身上都要防晒
对于头发的保养 ， 黎姿也有自己的心得 ， 她觉得最重要的就是勤换洗发水 ， 因为时间一长 ， 头发就已经适应了一种洗发水 ， 应该经常更换来满足不同时期头发的需要 ， 而且即便在冬天 ， 头发的防晒也非常重要：“香港的冬天阳光也很充足 ， 其实不仅脸和身上要防晒 ， 头发也要 ， 晒伤后的头发修复难度会很大 。”
秘笈七：心中有一位不老偶像
她说：“奥黛丽-赫本我很喜欢 ， 她在不同的时期有不同的美 ， 气质淡定 ， 朝气蓬勃 ， 这样的美才够持久 。”
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