干涩多皱
多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起 。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品 ， 如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质 ， 保证氨基酸的供给 ， 以补充皮脂腺的分泌；补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物 ， 如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择 。另外 ， 不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物 。
皮肤色斑
多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成 。饮食上可以多吃富含维生素的食物 ， 如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等 ， 尤其是豆类食物；适当多喝清水或绿茶 ， 有助于脂质代谢而减少油脂 ， 但要控制果汁及可乐的摄取量；减少食盐摄入量 。
多吃水果 ， 但注意尽量不要吃香蕉 ， 因其含糖分太高 ， 反而有害；多食用海带等海藻类及菌类食物；另外 ， 不要乱用安眠药等药物 ， 因为药物会导致体内激素失衡 ， 脸生雀斑 。
皮肤粗糙无光泽
【干涩多皱宜吃维c维b 皮肤问题美容餐解决】其原因多是阴血不足等 。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物 ， 如竹笋、海参、瘦肉等 。
多吃新鲜蔬菜水果 ， 如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等；多食用植物油 ， 如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等 。
经验总结扩展阅读
- 做头皮按摩操 和干涩发质说拜拜
- 挽救干涩的头发
- 谢娜带领你铲除美容死角
- 对比15款日抛美瞳对比测评：全部透氧量不超20，可啦啦、可糖戴后磨眼、干涩
- 眼睛眼睛的“回春药”找到了，睡前戴它，25分钟蒸走干涩 、黑眼圈，还你明眸！
- 眼睛眼睛的“回春药”找到了！用它敷眼，眼睛不干涩了，眼袋不见了，双眼blingbling更闪亮
- 长发这才是显白还不干涩的发色，原来我的头发颜色一直都染错了
- 颜色|这才是显白还不干涩的发色，原来我的头发颜色一直都染错了
- 整张|鲁豫连线采访张家齐，不修图脸干瘪多皱，在17岁少女面前还在装！
- 清洗盒|眼镜不干涩就靠它了！LOFANS隐形眼镜清洗盒