【胸部缩水的5宗罪】第一宗罪：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来 ， 但也可能让你的胸部“缩水” 。
第二宗罪：胸罩尺码不符 ， 穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响胸部的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。穿胸罩时 ， 也不是随便扣上就行了 ， 而应当先把胸罩扣好 ， 然后调整肩带 ， 身体前屈 ， 用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里 ， 使之显得充实饱满 ， 这样可避免乳房脂肪外移 ， 使乳房越来越小 。
第三宗罪：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美 ， 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩 ， 这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护胸部 ， 避免胸部下垂 。
第四宗罪：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满 ， 但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈 。
第五宗罪：随便服用药物
用避孕药来除青春痘 ， 或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 ， 长期服用会打乱女性的内分泌平衡 ， 造成月经不调 ， 这样只会使胸部越来越小 。
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