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1、用淡盐水浸泡一下桑葚,控干水分 。
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2、把桑葚均匀地撒到干果机内 。
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3、设置63度,时间约为24小时 。
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4、烘干完成,即可食用,可以配上稀饭或者面包食用,也可以加入麦片中食用 。
【如何制作桑葚干】
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桑葚营养价值:桑葚富含丰富的营养价值,有补血滋阴、生津止渴、防癌、抗衰老、防溃疡、抗病毒等功效 。桑葚含有丰富的活性蛋白、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素群和多种矿物质以及微量元素,它的营养价值远远超过苹果和葡萄,长期食用还可以提升免疫力、美容养颜、延缓衰老 。桑葚性微凉可作食材也可入药,是补肺护肝、养心益智的首选 。
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