食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重 。
据专家谭邦兰介绍，维生素C是一种抗氧化剂，可按捺氧化，情感丰胸，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的感化，美图减肥，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其成品等 。
【能够美白修复的美食佳品】
西红柿是晒后修复圣品
此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰硕，而维生素A对皮肤晒后修复有好处 。
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