空调、暖气干燥症最先闹起脾气的就是脸面 ， 粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里 ， 下面的这些保湿宝贝千万少不得 。保湿乳液：长期用最基本的配备 。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用 。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成 ， 含有大量矿物质和微量元素 。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外 ， 更可调节水油平衡 ， 舒缓肌肤压力 ， 抵抗过敏现象 ， 增加肌肤的天然保护功能 。保湿面膜：睡前用供给水分的急救站 ， 可快速输送能量水分 ， 短时间显著嫩滑饱满 ， 让每个毛孔都喝饱水 。适合晚上睡前使用 ， 第二天也能滋润透亮 。
【空调暖气干燥很伤肤 保湿法远离干燥肌】
脸面上的问题好歹找到了解决方法 ， 以内养外对女人来说也相当重要 。解“皮”渴的同时 ， 还得解“体”渴才行！
喝点茶 既能补水又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效 ， 菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水 ， 绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择.
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等 ， 都是水润女人必选的食物 。因为这些碱性蔬菜和水果 ， 可以中和并消除人体内过剩的酸 ， 对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助 。
提示：
1、维生素C饮料不宜多喝 。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量 ， 如果摄入过量 ， 反而会引起腹泻等副作用 。
2、早晨别喝淡盐水 。刚起床就喝淡盐水 ， 会加重高渗性脱水 ， 令你更加口干 ， 还是以喝白开水为佳 。
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