早晨：活力始于清洁
这是一个与平常没什么两样的清晨，被悦耳的手机闹铃唤醒，窗外的天空有些灰蒙蒙，“爱疯死”说今天空气质量为良，紫外线照射低，较适宜户外出行……更衣、起床、洗漱，却发现肤色看上去暗淡没有光泽，虽说没什么特别糟糕的状况，却给人一副没有活力的印象，急需把脸部肌肤唤醒，才能从早晨开始精神一整天 。
你中毒了
1. 用冷水醒肤会损害肌肤
一说早晨醒肤很多MM就用冷水洗脸，其实经常用冷水洗脸也会损害肌肤 。如何才能做到刺激肌肤又不损害肌肤呢？就得用冷热水交替洗脸 。先用温水将脸拍湿，使毛孔稍稍张开，按摩使其带走污垢，用温水将洗面奶洗干净，再用冷水冲洗面部，收缩毛孔 。这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热交替，可以使皮肤浅表血管收缩和扩张，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，使活肤效果更明显 。
2. 小心彩妆品里的致癌成分
【OL办公室无毒生存秘籍 天天加班都精神】清洁完毕后，化个精致的伪素颜妆，是眼下不少OL雷打不动的功课，而且过程中粉底、眼妆、腮红、口红、睫毛膏样样都没少 。五颜六色、光彩夺目的彩妆品，自然少不了色素添加，尤其对于添加了化学合成着色剂制成的焦油系色素，它很容易被肌肤吸收，很可能引发皮肤敏感、色斑，甚至有致癌危险 。因此最好选择带有天然色素制成的化妆品，此外，尽量减少带妆时间，下班回家第一件事就是彻底清洁、卸妆，才能将着色剂的危害减到最低 。
保湿&防晒，完美保护or慢性中毒？
许多保湿品都添加了丙二醇、二乙醇等渗透成分，帮助运输水分，经皮肤被人体吸收 。但过量使用丙二醇会造成红血球减少，二乙醇则会导致皮肤发炎或过敏 。同样不是擦得越多越好的还有防晒霜，且SPF值越大意味着要添加更多的化学防晒成分，它们会降低皮肤的免疫力，甚至影响内分泌功能 。因此最好根据肌肤状况，选择最简单的基础保养品，对于易敏感、干燥、抵抗力的肌肤，请选择无添加或有机护肤品 。另外不要长期使用SPF值高的防晒品，在春季或室内使用SPF10~15已经足够 。
1. 办公室是头号杀氧元凶
在办公室蹲点至下午，OL都会有相同感受，整个人没有精神、昏昏欲睡，感觉皮肤不舒服，特别紧绷 。这些现象都是由于办公室密不透风、空气含氧量低的缘故 。另外除了受工作环境影响之外，巨大的工作压力也让肌肤透不过气来 。因此越来越多的含氧成分以及补氧新科技被运用到护肤品中，最常见的就要数补氧精华，迅速将氧气、水分及营养成分推送到皮肤深层，供给肌肤细胞直接补氧，使肌肤瞬间提升含氧量 。
2. 带着口红喝水！
下午三时，每到这个时候，都会想去茶水间倒杯咖啡，午饭后补擦的口红？根本没注意，边做报表边继续喝……前面提到关于化妆品中的着色剂、特别是焦油系色素对身体的危害，而在所有彩妆品中，危害最大的就是口红了，因为你会直接把它吃进肚子里！而且红色系的口红最爱使用的就是焦油系色素，如果每天涂口红，并且每天吃一点到身体里，致癌的危险可比普通护肤品严重得多 。因此除非你的口红属于“可以吃”的天然有机彩妆品，否则永远不要涂着它去碰任何食物 。当然，尽量少涂口红，而用含有少量着色剂的润唇膏代替也是不错的选择 。
加班时间：舒压 安抚疲惫肌
经过一天的劳累，仍然为了明天开会要用的PPT在办公室里继续OT，这时肌肤不仅看起来黯淡无光，摸起来也十分粗糙，不如在凄惨的加班时刻给自己一个舒适的按摩，让疲惫感一扫而光 。
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