坏习惯一：洗脸水太热 。
美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱 。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂 。
坏习惯二：吃太素，脂肪摄入不足 。
美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量 。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰 。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性 。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要 。
坏习惯三：偏爱甜食 。
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰 。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂 。
坏习惯四：药膏当护肤品 。
皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医 。
坏习惯五：爱挤痘痘 。
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘 。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大 。
坏习惯六：超时用面膜 。
很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分 。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏 。
坏习惯七：定期去角质+果酸类保养品→皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行 。同时，长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品，加利福尼亚美容院业主Sylvie Archenault说到：“如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子 。
坏习惯八、用力按摩+大量面霜→皮肤色斑及松弛
厂家通常建议涂抹保养品时，辅以按摩手势，以帮助保养品渗透 。现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担 。
但很多女性都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会请剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林（Vaseline）和石腊（Paraffin）成分，这一伤害就更加剧了 。
坏习惯九、频繁使用喷雾+水分自由挥发→肌肤深度缺水
很多女性爱用喷雾为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效，带来柔润舒爽的感觉 。但为了让肌肤多吸收点水分，总爱让水珠持久停留在肌肤上，甚至让它自己干燥，事实是水分在挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，长期如此，造成肌肤深度缺水 。其实，喷雾水，仅需要在肌肤逗留30秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品 。
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