1、不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则 。常常洗脸 ， 会反而刺激皮脂腺的分泌功能 ， 因为一旦皮肤表面的油脂被洗净 ， 皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能 ， 如此一来 ， 皮脂腺会变得愈来愈毛躁 ， 愈来愈活泼 。
2、不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮 ， 恶化已在发炎的皮肤状况 ， 同时也会激化皮脂腺的分泌功能 ， 使情况更糟 。此外 ， 收敛水能使毛孔收缩 ， 让原本已堵塞的毛孔洞口更小 。
3、千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压 ， 非但于事无补 ， 反而会因手上的细菌而造成二次感染 ， 或因挤压的力道 ， 造成皮下瘀血 ， 留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕 。此外 ， 因抠挤而造成的伤口 ， 经一再的刺激、皮肤增生的结果 ， 形成隆起的疤痕 。
4、千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁 ， 使血液和淋巴中的毒素堆积 ， 皮肤细胞的复氧率降低 ， 因而使皮肤的愈合能力减弱 ， 易于形成痤疮伤口的交叉感染 。
5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成 ， 但是却会“恶化”青春痘的状况 ， 因为这些食物会增加心脏的负荷能力 ， 并使血液中的维生素K的品质降低 ， 间接诱发了青春痘的形成 。
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