头发是什么？
人的头发一般约有10万根左右 ， 颜色各异 ， 黑色、金黄色、棕色等 ， 头发颜色的不同是由于其所含金属原色不同 ， 我国人群以黑色居多 ， 黑发含有等量的铜、铁和黑色素 。
头发从下向上 ， 分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分 ， 前三个部分在头皮表层以下 ， 也决定了头发的生理特征和机能 。
洗发分几步——看看你都做到了吗？
洗前梳一梳
用宽齿缝、圆头梳子（最好是木梳~不起电儿 ， 不伤皮儿）梳理头发 ， 可在头皮处稍稍用力 ， 使得头皮的污垢和灰尘浮于表面 。
调节水温
最适宜的水温为36.7℃ ， 与人体的体温保持一致 ， 一般在33-39℃之间为佳 。
摆好姿势
建议洗发最好的姿势是站立或坐着淋浴 ， 弯腰洗头容易脑供血不足 ， 浴室那么滑 ， 万一头晕摔倒可不好啦 。 这点尤其老年人、孕妇要多加注意 。
洗发液哪家好？
洗发液的选择：尽量避免使用碱性过大的洗发液 ， 以防止破坏皮脂腺分泌的油脂形成的保护膜 ， 最好同时使用护发素 ， 以保护头发免受损伤 。
当然洗发液不能使用过多（短发：2-6ml；中等长度：4-8ml；长发不超过10ml） ， 可自己根据情况随意选择 。
洗发的手法
用洗发液揉搓头发大约20次（当然前提是要洗干净） ， 大约3-5分钟 ， 可以使用指腹按摩（而不是指尖刮抓→→） ， 清洁洗发液要彻底 ， 确保发根和头皮没有残留 。
要用护发素
取少许护发素涂抹于发尾 ， 切勿涂抹于发根部 ， 以防止护发素的化学物质渗入打开的毛囊中 ， 轻微揉搓后 ， 即可冲洗干净 。
最好自然风干头发 ， 如果必须使用吹风机 ， 不要使用强风 ， 以20公分的距离为佳 ， 吹干头皮 ， 发梢稍微吹吹就好 ， 这样既不易感冒 ， 还会使得头皮干爽不油腻 。
多久洗一次头发好呢？
传说老洗头发会脱发？真是这样的话 ， 要不要等到脏得受不了了再洗？
健康的头发大约每周洗2-3次就可以！（当然前提是保持头发干净 ， 如果脏了 ， 随时清洗 。 ）而且洗头发才不会导致脱发呢 ， 不洗才会！
脱发严重的多见于油性发质 ， 常见于脂溢性体质 ， 头发偏油性 ， 才会导致脱发较多 。
【头皮请问：你会洗头发吗？】洗发与头发并没有因果关系 。 正常情况下 ， 每天自然脱落的头发大约为50-100根 ， 如果洗发水选择不当 ， 清洗时手法过于粗暴也会增加头发的脱落 。 （孟君 北京市第一中西医结合医院 中医妇科特色门诊 副主任医师 ， 授权本网发布）
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