将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光华的感化 。
三、祛痘篇
1、绿豆薏苡仁防痤汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克，美容鞍纾?介?0克
【夏天祛斑美白养颜靠饮食】制作方式：
1、将材料全部洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮 。
2、每日3～5次，合用于油性皮肤 。
美容功能：有预防长粉刺和芳华疙瘩感化 。
2、枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量 。
制作方式：
1、洗净白鸽肉，剁成肉呢 。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时插手细盐、味精、香油，拌匀 。
2、每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程 。
美容功能：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功能 。合用于皮肤有传染、脸生粉刺者 。
责任编纂：刘燕
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