【夏季美白常识 美白护肤刻不容缓】炎热夏天，狠毒的紫外线不时刻刻都在伤害女性肌肤，很多MM对于防晒工作都很谨慎 。其实，只要稍微注意一下，秀发女人，还是能够保持皮肤白嫩的哦 。那么，小编暗暗告诉大师，夏季怎样才能美白 。
健康饮食助美白
从饮食方面美白：
一、适量摄取黄红色蔬果 。
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵当力 。
二、每天吃高维生素C水果 。
每天多吃含有维生素C的水果，可辅佐人体减低黑色素的生成，如奇异果、柳丁、番茄、芭乐等，以及中国传统的美白秘方——薏仁都是不错的选择，或是每天含一片维生素C片补充也可达到必然的效果，但要注意一天不要超过60毫克 。
三、多喝水
水是美容圣物，早上醒来应空腹喝凉白开水，完美女人，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充实吸收，可有效防止皱纹生成，也有必然的美白感化 。
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