空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得 。
保湿乳液：长期用最基本的配备 。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用 。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素 。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能 。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水 。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮 。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要 。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦 。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水 。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿 。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择 。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物 。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助 。
【OL必读：小心空调烘干你的肌肤】提示：
1.维生素C饮料不宜多喝 。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量，如果摄入过量，反而会引起腹泻等副作用 。
2.早晨别喝淡盐水 。刚起床就喝淡盐水，会加重高渗性脱水，令你更加口干，还是以喝白开水为佳 。
经验总结扩展阅读
- 护肤指南：对电脑超5小时MM必读
- 小心6大恶习让你白不回来！
- 小心！长痘痘后不能做的五件事
- 秋天一定要防晒 小心松懈就变黑
- 新生花朵必读：破解肌肤过敏五难题
- 必读：眼霜这样涂抹才有效
- OL必读:秋日护眼攻略
- 秋季美白方法多 小心陷入8大误区
- 别被忽悠 小心美容院的危险项目
- OL必读：冷气房内的肌肤保湿法