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图 揭秘：浪漫花季防过敏小绝招

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那么，如何才能免受过敏的困扰呢?专家指出，过敏的预防重于治疗!
又爱又恨的花粉
在享受绚烂春天的同时，也有不少人要为此付出代价--受到花粉过敏的折磨 。最近风大，空气中的浮尘很多，再加上飞扬着柳絮、花粉等易引起过敏的因子，对于容易过敏的人来说真是在劫难逃--皮肤红疹、全身瘙痒，还有的喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停，浪漫花季因此变得狼狈不堪 。
防敏锦囊：
●预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原，因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚 。要做户外活动及各种运动项目时，应尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后 。
●如果你在花粉指数很高的时候外出，最好戴上口罩，回家后也要记得洗手，换上干净的衣服，并且立即清洗沾有花粉的衣物 。
●如果你是在鲜花盛开的季节注定会过敏的人，那么你可以提前半个月进行预防性用药，这会对你的过敏症状有极大的帮助 。
●可能的话，可以将你的假期安排在这个过敏好发的季节 。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假 。
●花粉多时，记得要关紧门窗，以防止花粉飞入室内 。
●坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力 。
●春天应尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单很可能沾染上花粉 。
●春季宜多吃一些水果、蔬菜，而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等 。
看不见的尘螨
室内灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便以及尘螨死亡后脱落的皮屑，这些物质都是可能引起过敏的危险因子 。尘螨虽然用肉眼看不见，但它们存在于房间的每个角落，床垫、枕套、被褥、衣服、地毯、沙发、窗帘、绒毛玩具上都有可能附着着尘螨，它们还能通过附着在织物、皮革或羽毛上而被传播到居室内的其他角落 。当尘螨颗粒被人体吸入，就会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应 。
防敏锦囊：
【图 揭秘：浪漫花季防过敏小绝招】●保持室内卫生，定期打扫和吸尘，保持室内通风良好 。
●打扫卫生时，最好戴上防尘口罩，并用湿抹布擦拭尘土 。
●每周可用50℃以上的热水清洗所有床上用品一次 。
●勤晒被褥，也是消除尘螨过敏的有效方式 。
●可以选择专业防尘螨床垫和枕套，隔离床垫中的尘螨粪便，防止过敏患者在睡觉时吸入尘螨 。
●家里最好避免使用地毯，或选择短绒地毯和方便每周清洗的拼块地毯 。
●尽量避免购买复杂、有雕刻的家具，少用干花、墙幔、草编挂篮等布置 。
 
不温柔的紫外线
冬季日光强度较弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生过敏的症状 。这种春季日光性皮炎多与紫外线的照射有关 。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量高，人对紫外线的敏感性也最高，尤其是女性 。
防敏锦囊：
●防晒并非是夏天的“专利”，其实在春天就应该开始防晒工作了 。
●春天也应该避免阳光直晒，戴个遮阳帽、撑把遮阳伞，都能减少紫外线对皮肤的刺激 。
●洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾 。
●一般来说，清洁不彻底易诱发皮肤问题，但已经出现皮肤敏感后，如果再进行强力清洁，反而会伤害肌肤表层原有的保护膜，使问题更严重 。

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