【秋季护发 补水预防脱发〔图〕】
第1步 正确洗发
头部滋养的重点是发丝 ， 而头部补水的重点则是头皮 。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所 ， 也是头发生长发育的源头 ， 发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的 ， 所以头皮的补水非常重要 。头皮补水不见得要经常做头部护理 ， 洗发方式的正确与否非常重要 。
第2步 调节情绪
脱发是女性秀发的最大杀手 ， 并且与每个人息息相关 。你知道吗 ， 精神因素是脱发的绝对杀手 ， 如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发 。生物钟紊乱 ， 长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发 。想要秀发飘飘 ， 就要学会调节你自己的情绪 。
第3步 远离静电困扰
很多女性知道经常用电吹风吹头发、经常染发、烫发会伤害头发健康 ， 然而不少女性却不懂得如何保护自己的头发 ， 特别是干燥的秋天 ， 如果保护不当 ， 讨厌的静电会扰乱一天的情绪 。
第4步 补充营养
想要秀发美丽 ， 就一定要补充足够营养 。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品 ， 少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品 。多做头部保健按摩 。晚上临睡前用梳子将头发梳几下 ， 这样既可促进头皮的血液循环 ， 又能将头发上黏附的尘垢梳掉 ， 有利于生发、固发 。
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