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【运动 试一试，从小事里去发现，幸福人生】
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快乐 ， 并不是一座无法攀登的高山 ， 而是一种平凡的生活 。 真正的快乐 ， 不在于做什么惊世骇俗的事情 ， 而在于找到小的确幸 ， 享受小的满足 ， 感受小的美好 。 以下是 “9个能让你变得更快乐的小事情” 。
常带笑容:成就学家曾说过：“一个笑容只需要付出很少的成本 ， 但它可以带来无限的收益 。 ”一丝笑容 ， 像是冬季的阳光 ， 像是春天的清风 ， 像是黑夜里的光芒 。 笑容 ， 除了令人感觉舒适之外 ， 还具有积极的精神作用 。 笑容一出 ， 就像是一把锋锐的刀子 ， 划破了黑暗 ， 就像是一缕阳光 ， 可以驱散心中的黑暗 ， 让人神清气爽 。 时常一笑 ， 就会遇到快乐 。
喜欢独自一人：叔本华曾说过：“没有孤独的人是不会快乐的 。 ”孤独 ， 是获得快乐的一种进阶方式 。 这就是一个浮躁的世界 ， 繁华的世界 ， 让人眼花缭乱 ， 让人心烦 。 只有一个人的时候 ， 才是最舒服的 。 一个人的时候 ， 我们可以放下一切 ， 尽情地释放自己 。 无论多么紧张 ， 多么疲惫 ， 都要停下自己的心灵 ， 去享受属于自己的美好 。
不要过于认真：周国平曾经说过：“不要争强好胜才是聪明 。 ”我们要明白 ， 人生总会有糟心的事情 ， 你要有一颗坦荡的心 ， 要往前看 。 等待：有的时候 ， 我们会在某些情况下 ， 选择焦虑 ， 而不是等待 。 所以 ， 时间一长 ， 问题就越多 ， 他就越着急 。 唯有行动 ， 你的梦才能触到地面 。 不要为自己的行为辩解 ， 不要畏首畏尾 ， 如果有什么问题 ， 就去解决 。
把好的东西写下来：法国雕刻大师罗丹曾说过：「世上并不缺乏美丽 ， 缺乏的只是一双能看到美丽的眼 。 」我们经常沉浸在自己的工作中 ， 被家里的小孩拖累 ， 眼中只有无尽的工作与杂事 。 很多时候 ， 都会在半夜的时候 ， 感慨人生的艰辛 ， 醒来的时候 ， 又要投入到战斗之中 。 火热的人生里 ， 总有一个美丽的地方 ， 值得你去记载 。
继续研究：正如人们常说的那样 ， 这是一个终生学习的社会 。 在当今社会 ， 不存在一成不变的工作 ， 只有不断的学习才是最重要的 。 生活没有绝对 ， 谁也不知道将来会发生什么 。 所以 ， 我们的生活不像冲刺 ， 更像是一个马拉松 。 只有持续的学习 ， 你的竞争能力才会一直存在；只有不断的提升自己 ， 你的世界才会变得更加宽广 。
继续锻炼：没有了健康 ， 生活中一切美丽的事物都将变得暗淡无光 。 就像作者周玲说的那样：一个长期静默的人 ， 其内在的生态体系就像一潭死水一样 ， 没有一点生气；锻炼身体 ， 才是最好的美容产品 ， 才是最划算的美容手段 。 多锻炼身体 ， 自我约束会让你遇到一个更好的自己 。
充分的休息：足够的睡眠 ， 才是最好的生活 ， 才是最好的美丽保养品 。 那些有着足够的休息时间的人们通常会有着更好的身材 ， 而且看起来也会更青春 。 但是 ， 从某种意义上说 ， 我们已经被手机所控制 。 每晚都开着灯 ， 看着看着 ， 往往看到深夜 ， 在短暂的兴奋之外 ， 却是一种无边无际的空白与疲惫 。 而且 ， 休息从来都不会和工作相抵触 ， 只有休息好了 ， 工作才会更好 。
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