【80后女孩如何预防皱纹产生】
清晨 ， 当你很慵懒地站在镜子面前 ， 眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时 ， 相信你已经绝无睡意了 。“My God ， 我有皱纹了！我都老到有皱纹了！”其实 ， 不用急 ， 这些都是可以预防和补救的 。
80后女孩对抗第一条皱纹 ， 要把肌肤表层底层一起护理
在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代 ， 人们都为生计忙碌着 ， 同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段 ， 这时候我们应该怎么保护皮肤呢？
牢记3、3、4法则
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护 。遵循了334法则的MM们 ， 能有效预防很多肌肤问题 ， 从而避免补救的麻烦 。按照这个原则 ， 80后女孩的抗衰方案 ， 可以兵分两路实施 ， 即表层护理+底层护理双管齐下 。
表层护理
预防+修复：皮肤保湿
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题 ， 真能做到并非易事 。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的 。
请注意以下4件事：
1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的 ， 这是做到皮肤保湿的基础 。
2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质 ， 针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品 。
3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？
4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理 ， 是保持皮肤水润度和弹性的重要因素 。
便宜有效：按摩护眼周
学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位 ， 并定期进行点压、提拉式的按摩 。重温儿时的眼保健操 ， 对你的眼睛仍然是很好的保护方法 。
底层护理
以内养外：合理饮食
所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底 。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降 ， 导致真皮层弹性纤维断裂 ， 从而出现皱纹 。
除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外 ， 多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品 ， 对恢复皮肤弹性有很大的帮助 。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等 。
好习惯要做到：充足睡眠
一提到睡眠 ， 很多MM们就皱眉头 ， 都知道女人的美丽是睡出来的 ， 可是自己就是做不到 。那么我只能提醒你们 ， 皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00 ， 这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00 。看到这里 ， MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧 。
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