很多人一到冬季，肌肤就变得特别干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样 。而皱纹、皮肤松弛、毛孔问题也都由此产生 。 对于因为肌肤干燥而苦恼的朋友们来说，日本著名营养管理师、食品指导协调师中泽琉美在她的《美人食材》一书中指出，这些人最应该摄入的就是能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D 。 【每周吃一次鳗鱼可为皮肤保湿】干燥肌肤就是水分不足，而且不仅是肌肤表面，就连肌肤深层的水分都已经丧失的一种肌肤状态 。 维生素A和D可以在皮肤表面形成一层膜，保护深层水分 。如果能够一起摄入这两种元素，就会对干燥的肌肤有不错的保湿效果 。 能够让你一次性就摄取到这种最强组合的，当然要属鳗鱼了 。鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所必需的维生素A的6倍之多 。 “鳗鱼的油脂很多，吃多了会发胖的 。”有这种想法的朋友们请大可放心 。其实，一星期吃一次鳗鱼，皮肤就顺利地从“蒸干的土豆粉”的状态中脱离出来 。干燥的肌肤就要用光滑水嫩的食材来与之对抗 。
经验总结扩展阅读
- 美丽“吃”出来
- 苹果护肤 美白效果吃出来
- 错误保湿吃力不讨好
- 每周3次深海鱼抗皱防衰老
- 利用盐和苦瓜吸出肌肤毒素
- 吃辣上瘾肌肤易敏感长痘痘
- 靓女也需要争“蜂”吃“醋”
- 教你３个妙招吃掉烦人眼袋
- 男士的肤质类型及保养方法
- 木耳 每天晚上都不吃饭，大约多久可以瘦下来？马上揭晓答案