【时光流逝容颜老 想法来应对】【导读】大家都会觉得女人的容颜总是对抗不了岁月的痕迹的 ， 其实那是你没有用心保养你的肌肤 ， 完美女人小编小凡就为大家推荐几种抗皱的好方法供大家使用!
第一方：每天一碗养颜粥 ， 5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效：增强免疫力 ， 抗疲劳 ， 抗衰老 ， 补肾 ， 补气 ， 增加元气 。
制作方法：用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟 ， 将水滗出 ， 再加入适量的水 ， 再煮15分钟 ， 将水滗出 。用这两次的黄芪药水去熬粥即可 。
第二方：学婴儿式简单舌头操
1.每天早晨洗脸后对着镜子 ， 舌头伸出与缩进 ， 各做10次 ， 然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
2.坐在椅子上 ， 双手十指张开 ， 放在膝盖上 ， 上半身稍微前倾 。首先 ， 由鼻孔吸气 ， 接着嘴巴大大地张开 ， 舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼 ， 平视前方 ， 反复操练3至5次 。
3.嘴巴张开 ， 舌头伸出并缩进 ， 同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处 ， 上下搓擦30次 。接着在舌头伸出与缩进时 ， 用左手三指的指尖 ， 在右下边至咽喉处 ， 上下搓擦30次 。
4.对着镜子 ， 嘴巴张开 ， 舌头轻轻地伸出 ， 停留2至3秒钟 ， 反复操练5次 。然后头部上仰 ， 下巴伸展 ， 嘴巴大大地张开 ， 伸出舌头 ， 停留2至3秒钟 ， 反复操练5次 。
第三方：每天一把葡萄干
肌肤也是有年龄的 ， 想要告别“初老” ， 必须要注重对肌肤的保养 ， 除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护 ， 更多的是由内而外的整体调理 ， 否则斑点、皱纹迟早会蹬鼻子上脸的 。专业美白祛斑产品---伊莎贝尔祛斑胶囊就是针对职场白领一族工作、精神压力大而专门研制的纯植物产品 ， 由内而外的调节内分泌、调理气血 ， 针对色斑根源 ， 精选野生药用芦荟、野生葡萄籽和藏红花等 ， 集祛斑、美白、养颜和抗衰为一体 ， 真正让肌肤完美无暇!拥有年轻肌肤 ， 让自己重回年轻时代……
葡萄干营养丰富 ， 许多营养高于葡萄 ， 它含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干有促进消化的作用 ， 促进排毒 。它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 抗衰老 。近年研究还证明 ， 葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长 。建议 ， 可以每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力 ， 促进消化 。葡萄干又香又甜 ， 是很多人都喜爱的干果 ， 不过葡萄干含糖量较高 ， 血糖高的人不宜多吃 。共2页: 上一页12下一页
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