【导读】你有没有想过补水的好方法呢?那你有没有想过通过饮食来调节呢?是不是很新鲜啊!下面完美女人小编小凡为你介绍几种秋季有效保湿补水的好方法!
养颜靓汤
养颜润燥汤——冬瓜西芹瘦肉汤
冬瓜具有清热生津、美白润肤的功效，西芹含有丰富的铁和纤维素，具有改善面色苍白干燥、面色无华等功效 。长期饮用，可以使面色红润光泽，丰盈水润 。
原料：冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
制作方法：冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟 。将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟 。起锅时可加少许的鸡精 。
清热保湿汤——枸杞红枣银耳汤
原料：枸杞30粒，红枣5—7颗，银耳1两，冰糖少许，金银花1朵
【保湿内调最持久 水果美味很齐全】制作方法：将银耳、红枣、枸杞用水浸泡、洗净、沥干，银耳撕成小片，除去根部的淡黄色硬块，选择优质并完好的金银花的完整花朵，去蒂备用 。
锅里烧开水，放入红枣、银耳、枸杞煮沸后，中火熬煮半小时，放入适量的冰糖，搅拌，再煮沸片刻，待冰糖溶解后，关火，放入花朵，搅匀即可 。共2页: 上一页12下一页
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