【导读】现在的冬季天气还是很干燥 ， 想要肌肤安全过冬保湿计划要做好 ， 下面完美女人小编小凡为大家介绍冬季肌肤保湿的好方法吧!
一、晨饮
清晨起床后 ， 取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用 。不过要注意 ， 太热的水会使蜜糖变酸 。
二、美白果汁
【肌肤保湿的多个好窍门】早餐时 ， 美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁 ， 外加一只全麦面包和一片低脂奶酪 。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛 。
她的秘诀 ， 喝果汁可要讲究方法 ， 慢饮能提高吸收率 。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C 。
所以选购柳橙 ， 要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的 ， 偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁 ， 食用起来更是方便 。
三、office美颜茶
在冬季 ， 办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥 ， 连续4小时工作 ， 若不补水 ， 待下班时 ， 面部便会变得干巴巴 。
美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶 。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣 ， 用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C) ， 每日两杯 。
她说只用了一个月 ， 肤色就白皙粉透 。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高 ， 而维生素C又为水溶性 ， 它的功效当然不凡了 。
四、补水午餐
入冬之后 ， 美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食 ， 热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面 ， 有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨 ， 在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了 。
五、午后提神茶
到下午4时 ， 又该补水了 ， 这时大脑也有点疲劳 。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶 。据中医讲 ， 菊花茶不仅能改善脑功能 ， 还可清热解毒 ， 帮助身体排毒 ， 预防冬季感冒 。
六、冬夜美白蔬菜汤
结束了一天的工作 ， 美佳在回家途中选购了几种新鲜蔬菜 ， 像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等 ， 在寒冷的冬夜 ， 为自己精心煲一锅美白蔬菜汤 ， 是件多么惬意的事 。
西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍 。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素 ， 有较好的美白祛斑效果 。
七、睡前热饮
晚间补水 ， 美佳听从营养师的建议 ， 结合人体每日最佳补钙时间 ， 在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶 。有时 ， 美佳还会在晚上临睡前 ， 在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜 ， 从外部也给皮肤加点水 。
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍冬季肌肤保湿的好方法 ， 你选择适合自己的保养方法吧!
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