没有多少人愿意让自己看起来很老 ， 没有健康年轻的状态 ， 肌肤保养得好不好 ， 从你的肌肤就可以看得清楚 ， 有些女星虽然年龄过四十 ， 但是看上去就想20来岁 ， 年轻有活力 ， 皮肤显得水润有光泽 ， 比如赵雅芝就是其中的一例 ， 到底有什么保养秘诀呢?下面紧随小编一起来看看 。
多吃果蔬
夏天不宜吃辛辣 ， 油炸的食物 ， 这些食物容易上火 ， 给肌肤带来伤害 ， 每天多吃些蔬菜 ， 水果 ， 多喝水 ， 可以为肌肤提供营养成分 ， 有利于人体内新陈代谢的正常 ， 让黑色素顺利排出 ， 以减少黑斑的出现 ， 使肌肤健康、美白 。
养成护肤习惯
每天都要对肌肤进行清洁 ， 尤其是夏天出汗特别多 ， 身体会有一种粘性 ， 应该用水和沐浴产品将全身冲洗干净 ， 并涂抹一些保湿水 ， 为肌肤补充水分 ， 让肌肤干爽舒适 ， 变得有活力 ， 弹性 ， 看起来红润光泽 。
按摩柔肤
晚上当你睡觉躺下来时 ， 对面部或者其他部位进行柔和按摩 ， 为皮肤提供氧气 ， 促进血液循环 ， 加速肌肤供血 ， 增强肌肤的活力 ， 每天晚上坚持5-10分钟的按摩 ， 对皮肤的健康非常有好处 ， 是一种常见的护肤方式 。
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