随着生活节奏的加快，我们每个人的都行色匆匆，很多人都处于亚健康状态，尤其是不注意保养的女性，过了25岁，容颜是衰老的很快的。怎样才能让青春永驻呢 。
1.多泡热水
泡澡是最易放松的一种方式，劳累一天后，在家享受一个暖暖的热水澡，想想就会很舒服，身体精神也会随之放松很多 。
2.自我放松
工作劳累一天，好不容易回到家，先在床上小躺几分钟，不用着急换衣，松开腰带或衣服，心里默念“放松”，调节好后再去忙活其他事情 。
3.戒掉香烟
香烟在你寂寞伤心的时候可能是很好的放松工具，但是对你身体却有很大伤害，而且会产生依赖性，趁早戒掉，况且香烟还会让女人衰老哦!
4.适当减肥
也许你还不是肥胖族的一员，但过多的肉肉会影响你的精神，抽出生活中一点点时间，常识做下减肥工作吧 。
5.少吃甜食
甜食在你身体虚弱的时候，可以快速补充能力，但尽显于此 。平时尽量少吃些甜食，过多摄入会让你发胖，影响精神 。
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