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【钟楚曦钟楚曦真不简单！好身材完美驾驭芭比粉蛋糕裙，人比花娇相当迷人】只以双手手掌为支点支撑地面 ， 双臂伸直 ， 背部自然弯曲 ， 双脚从双臂两侧伸直 ， 身体离开地面 ， 头伸直 ， 眼睛正面 ， 保持均匀呼吸 。注意双脚也要绷得很紧 ， 腿和胳膊都要绷得很紧 。板块支撑是这里最简单、效果最明显的瑜伽动作 。其他动作对初学者来说可能很难 。如果可爱的孩子们对动作有什么疑问的话 ， 请在信息里紧密地告诉我 。秘密马上回复哦~
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