多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净 。
好皮肤是运动出来的
小编最害怕做运动啦，累到死也很难减个一两斤，但是，做运动是拥有完美肌肤的不二法门！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长 。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔 。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！
假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施 。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能 。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现 。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作 。
天天熬夜懒惰的你就别想皮肤好啦！
天天坐在电脑前的小编真的已经够难过了，有时候还要熬夜更是雪上加霜，好不容易消下去的痘痘又都冒出来！真是太心塞了，美容觉我也好想要哦～～
睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度 。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用 。因此，睡眠是使人充满青春活力 。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径 。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜 。
保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的 。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生 。
卸妆
卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分 。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知 。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本 。
夜晚注意保湿
夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养 。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上 。
皮肤是自己的，造型也是自己的！
贝嫂一向走自己的风格，不管别人是靠什么火了一把，我也要做自己！贝嫂只表现最真的自己，气场这么强也是难免啊！
跟风是件毁容的事儿
跟风这个词不用多解释了，很多人都是，当听说了某种东西后，便义无勇顾的跑去买 。买回来没多久，放在那里落灰玩 。看着自己的一个个瓶子罐子，心里无限的内疚，悔恨……心情再一次的影响了皮肤的状态 。
跟风为什么会毁容？我想常跟风的人都会把自己的脸当成了完美的试验田 。不断地更换，不断的试用，我要郑重的告诉朋友们，那是脸，不是屁股，不是脚后跟 。其实屁股和脚后跟也不大愿意自己成为试验田 。
听别人的话不如相信自己的经验
有的人用着自己一直用的很好的护肤品，忽然有一天，有人说，你怎么还在用某常用品牌啊？那不会有效果的 。从此此人放弃了常用的品牌，直接高档品牌，但不久就发现，皮肤明显下滑，却又找不到原因，就用回自己的品牌，可是却没有了效果 。为什么？大牌子用惯了，用什么也没效了 。
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