烟酒不离口 。美国研究发现，长期喝酒，全身器官都跟着遭殃：肝脏、肠胃、胰腺、大脑、心脏等都难幸免 。吸烟对人体的伤害并不亚于此 。河北省人民医院老年病科主任郭艺芳表示，烟要戒，酒要科学适量地喝 。世界卫生组织建议，正常情况下，男性每日摄入纯酒精量不应超过20克，女性应更少 。酒精量可用“饮酒量×酒精浓度×0.8”的公式算出 。
爱琢磨瞎操心 。国外多项研究发现，爱生气的人会增加心脑血管疾病风险，甚至直接诱发中风 。对于女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺 。郭艺芳建议，中老年朋友遇事要平和，儿孙自有儿孙福，不要对子女操心过多 。
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