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紫外线、空气污染、臭氧等环境问题带给肌肤的日间伤害早已今非昔比 ， 面对如此更为挑战的环境损伤 ， 夜间的修护工作自然至关重要 ， 即大家所熟悉的肌肤夜间黄金修复 。但其中真正起作用的却不只是睡眠这个时间 ， 而是在睡眠过程中帮助肌肤持续修护日间细胞损伤的“睡眠修护力” 。所以随着岁月流逝 ， 当你即使远离高压生活和污浊环境 ， 规律良好的睡眠也没发制止皱纹松弛的出现 ， 因而提升睡眠修护力才是王道 。
part.1肌肤夜晚在睡觉or在工作？
忙碌了一天的疲惫身心 ， 终于到了晚上能休息一下、美美的睡一觉了 。当你进入梦乡之时 ， 肌肤是也随之一同入睡还是仍在坚持工作呢？
其实睡觉时 ， 肌肤细胞其实是仍在工作的 ， 睡得好是为了让细胞更好的进入到修复工作中 ， 为第二天醒来后还原光洁弹性的肌肤做准备 。
part.2睡眠vs肌肤 ， 到底有何关系？
全球知名的临床研究中心曾对“睡眠质量对肌肤老化和功能的影响”进行研究 ， 首次从临床学角度揭示了睡眠缺乏与皮肤早衰之间的关系 。
研究发现：睡眠质量不佳如经常失眠、熬夜 ， 或者只有浅层睡眠、没有深度睡眠等 ， 长期睡眠不良或缺乏的人(持续一个月) ， 皮肤更容易出现细纹、色素沉淀、肤色不均、弹性下降等内在老化的问题 ， 为睡眠良好者的两倍 ， 显得更老更憔悴 。即便短短两三天的睡眠不良 ， 都会让皮肤的失水率大幅提升 ， 天然保湿和防御力下降 ， 对外界刺激更敏感 ， 更易受伤 。皮肤损伤的修护率则普遍偏低 ， 整体肤色看起来干燥暗沉 ， 即人们常说的“面带倦色” 。(PS：而且睡眠不良的人 ， 情绪也更为低落 ， 超重、消化循环系统疾病的发生率更高 ， 免疫系统的机能更弱 ， 机体始终处于“易受损、难复原”的状态中 ， 健康状况令人担忧)
因此 ， 没有睡够？会加速肌肤老化！没有睡好？ 会减缓肌肤修护能力！睡眠时间、睡眠质量和有规律的睡眠都会影响你的睡眠修护力 ， 即你的肌肤状态 。而睡眠修护力的减弱 ， 是直接导致各种肌肤问题产生的根本原因 。
【不再沉迷美容觉 睡眠修护力是真相】 part.3注意！睡眠修护力不等于美容觉
看到这里 ， 可能很多人都会将睡眠修护力自然而然的联想到所谓“美容觉” 。但要值得注意的是 ， 睡眠修护力并不等同于“美容觉”的概念 。
因为随着我们年纪的增长 ， 你会发现即使“美容觉”睡得再足再好 ， 肌肤也都无法回到年轻时的活力 。根本的原因 ， 是真正在睡眠中起到修护作用的是细胞的“睡眠修护力” 。
part.4带你真正认识“睡眠修护力”
那到底什么是“睡眠修护力”呢？由于我们肌肤细胞本身在夜间有自我修护功能 ， 而人体的这种自我修护进程在入睡后会逐渐达到顶峰 ， 睡眠修护力会帮助肌肤持续修护过往由环境侵害 ， 如紫外线、烟尘、污染、臭氧、情绪压力等造日间受外界刺激引起的细胞受损、炎症及随之产生的不良影响弱化或消除 。这种天然的睡眠修护力 ， 能够让你远离各种肌肤问题的困扰 ， 一觉醒来 ， 皮肤感觉饱满、丰润、充满光泽 。
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