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拯救“中毒肌”！5个排毒法健康又美白
肌肤呈现出不理想的状态，往往都是由于外界的危害进入到肌肤内部，导致你的肌肤频繁长痘、粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽……那要小心体内毒素超标了 。如不及时排毒，再多的美容护肤功课都是无用功 。如何排毒？教你5个简单实用的排毒方法，拯救你的中毒肌肤 。
脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢？越来越多的人注重排毒养颜，不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做 。
在这个竞争激烈的社会中，女性只有让自己更美丽，才有更大的竞争优势！才能在工作中有更好的心情 。
什么才是肌肤保养的重点？加强保湿、巩固美白、增加营养……都不对！你最需要的就是排毒！
一、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果 。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油 。
二、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环 。
最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出 。
三、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00大肠排毒
女人如何睡好美容觉？
皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉” 。
而11点~凌晨1点这三个小时，是肝脏的排毒阶段，如果你不希望有太多毒素累积在身体里，不想长成人痘和色斑，那就尽量在早点上床睡觉！
睡前按摩法 促进脸部血液循环
这是一套躺在床上进行的中医按摩手法，操作起来非常简单，能够促进肌肤循环，改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛，坚持一个月就能看到显著的效果 。
按摩步骤：
1、双手互搓，搓热后迅速将手掌盖住整张脸上 。
2、感觉热度减退后，双手捂住脸由上向上按摩10次 。
3、继续搓手，重复以上动作3-5次即可 。
4、用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点 。
四、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性 。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效 。
它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气 。
五、天然食物排毒又养颜：
1、绿豆：
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品 。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子 。
绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳 。
2、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用 。
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