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第一步：清洁肌肤要温和
清洁过敏肌肤时，一定要用温水 。过冷或是过热的水会对皮肤产生较大的刺激，进一步加重敏感症状 。选择过敏肌肤专用的洗面奶温和的清洁面部，放弃泡沫洗面奶，同时洗脸的力度必须轻柔 。
第二步：给敏感肌肤保湿
肌肤过敏时，肌肤的角质层常常不能保持住足够的水分，造成敏感现象加重 。因此，给肌肤保湿是敏感期的肌肤护理最重要的一步 。在洁面后使用具有保湿功效的化妆水，给脸部肌肤防干燥 。此外，还可以敷保湿面膜来进行肌肤修复，因为，能安抚过敏肌肤的面膜大多具有很好的滋润功效，能提高细胞活力，达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢 。
第三步：一般护理也要温和
为了让已经敏感的肌肤得到充分地休息，在平常的基本护理中，一定要停用所有的化妆品，以及具有美白功效的护肤品 。要选择使用成份温和、单纯，具有保湿功效的保养用品，让肌肤在温和的环境下自我修复 。
第四步：防晒也是关键
肌肤过敏的时候更加需要防晒 。如果让皮肤直接暴露在强光下，这样会使过敏的皮肤再次受到伤害，更加加重敏感症状 。优先选择口罩、墨镜等物品来遮盖肌肤 。如果过敏现象不是特别严重，可以涂抹药妆品牌的防晒霜 。
第五步：改善生活习惯
【皮肤已经严重过敏 你该如何护理】 注意饮食，多吃清淡的食物和果蔬，多喝水，对于过敏性的食物尽量少吃，不要熬夜，保证充足的睡眠，让皮肤不干燥，保持水分充足 。这样皮肤健康了，过敏的症状也就消失了 。
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