侧卧是次佳的睡眠方式，侧卧可以防止背部和颈部疼痛，削减胃酸回流，削减打鼾，妊娠睡姿 。侧卧有利于全面缓解打鼾，并让脊柱拉长 。
【美容觉要睡饱更要睡好 好好睡个养生美容觉】 俯卧是最差的睡姿，采取这种睡眠方式你肯定不必担心会打鼾，但是这种睡姿轻易带来颈部和背部疼痛 。
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