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春季，人体肌肤特别是面部肌肤容易变得干燥、粗糙；春暖花开，肤肤很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，变得粗糙；瘙痒症、湿疹、荨麻疹等都是好发疾病 。因此，加强对肌肤的保养，注意预防皮肤病尤为关键 。
【春季皮肤干燥体液呈弱碱性 宜吃蔬菜、瓜果调补】 外：正确洁肤是护肤第一步
其实要解决皮肤干燥起皮的办法，当然就是喂肌肤喝饱水 。但“喝水”也是有讲究的 。
1、正确洁肤 。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力 。对付干燥粗糙的肌肤，洁面也是至关重要的 。洁面产品可以选择无泡沫的洁面乳，无泡沫洁面乳一般比较温和 。此外，洁面不要过频 。中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜 。
2、选择合适的保湿护肤品 。护肤品，选择适合自己的、保湿效果好的乳液或面霜 。
内：补充维A有助保水
除了采用面部补水措施，还可以采用内在补水方式 。例如，多喝水，补充皮肤和体内水分的流失 。此外，由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑 。建议春季多吃些胡萝卜，因里面含有大量的β胡萝卜素 。
再有就是蜂蜜，蜂蜜对人体各个系统都有不错的调补作用，可以让机体的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升 。另外，科学家研究发现，猪肉可以适当地对吸入体内的煤烟、重金属进行解毒 。同时，猪肉里面还有大量的维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。
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