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不要斑点和暗黄
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽 ， 在中医理论上 ， 有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛 。两者有着不同的表现和区别 。
肝肾不足表现为面色灰暗 ， 常伴有腰酸困 ， 或者脱发、失眠 。可选用滋补肝肾的六味地黄丸 ， 这种情况要坚持服用 ， 至少一两个月 。饮食上要少盐和清淡 。
脾虚湿盛表现为面色萎黄 ， 常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等 。这种情况需要健脾利湿 ， 可选用补中益气丸 ， 或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮 。
当痘痘冒出
中医理论中 ， 痤疮最常见的以肺胃湿热为主 ， 也就是寻常型的痤疮 。这种炎性皮疹以红色为多 ， 包括白头、粉刺 ， 严重者有脓包 ， 同时口苦、口干 ， 还有便秘情况 。这种情况的处理应以清肺为主 。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤 。
另外 ， 稍严重的痤疮还会有结节和囊肿 ， 属于聚合型痤疮 。这种情况多因痰湿凝聚引起 。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏) 。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物 ， 也不要吃太热性的肉类 ， 如羊肉 。可多吃水果、蔬菜 ， 但热性的水果尽量不吃 ， 如葡萄和荔枝 。
经期的调理
月经不调的原因很多 ， 女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发 。另外 ， 多囊卵巢也会引起月经不调 。因此在使用中药调理前 ， 应先查清原因 ， 排除内分泌和妇科疾病的原因 。
月经不调多分为血热和气滞血淤 ， 血热引起的不调多表现为月经前期 ， 应以清热凉血为主 ， 如犀角地黄汤(根据情况加减中药) 。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期 ， 应以活血化淤、舒肝理气为主 ， 可选用逍遥丸合四物汤 。
提醒：
1.自己购买中药进行调理 ， 中医讲究辨证 ， 每个人的体质情况有所不同 ， 使用的中药也有差别 ， 应由大夫进行辨证后再进行调理 。
2.口味要清淡 ， 尽量不吃辣椒 。
3.保持好的心态 ， 尤其是发育期 。同时找一个适合自己的锻炼方法 。
【中医调理3招 不做肌肤问题女王】 4.注意清洁面部 ， 用温水洗脸 ， 可使用含硫磺的香皂 。护肤品选用水剂和霜剂 。
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