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了解美容生物钟的变化 ， 可以帮助我们充分利用更有利的时段进行各种皮肤治疗或护理 ， 并且能避开不利时段或及时采取补救措施 ， 美容保养可以获得最好效果 。
美容生物钟之上午重防护 适宜除斑脱毛
每个人都有自己的生物钟 ， 决定着人在一天中不同时刻的不同状态 。皮肤也有自己的作息时刻表 ， 我们称之为美容生物钟 ， 如果每天的美容保养与美容生物钟契合 ， 护肤保养自然事半功倍 。
6-12点的上午时段 ， 机体代谢最为旺盛 ， 皮肤的机能和活力逐渐达到高峰 ， 应激能力强 ， 工作效率高 ， 所以上午皮肤保养重防护 ， 适宜除斑脱毛等美容项目 。
从凌晨4点开始 ， 人体肾上腺皮质素分泌加强 ， 6-7点达到一天中的高峰期 。肾上腺皮质素会抑制人体的蛋白合成 ， 使其再生减缓 ， 而且这个时段的脑垂体分泌生长激素明显减少 ， 细胞再生活动在这个时段降到最低点 。由于水分聚积在细胞内 ， 淋巴循环缓慢 ， 很多人晨起时眼部、脸部有点肿胀 。每晚临睡前把金属汤匙放进冰箱 ，
早上把冰镇汤匙置于眼皮上 ， 有迅速消肿的功效 。
上午皮肤保养重防护 ， 帮助皮肤应付接下来一整天的日晒、温差等压力 。温和的洁肤品、加强眼部循环的眼霜、长效润肤品、抗氧化防晒霜都不可少 。营养丰富的高纤维早餐帮助我们维持良好的排毒代谢和清晰的思维 。出门前别忘记看看装扮和心情喷洒一款香水 。
上午8-12点是我们的皮肤机能运作最好的时候 ， 皮脂腺分泌最旺盛 ， 皮肤的抵抗力和承受力最强 ， 自我修复能力也强 ， 要多多喝水辅助肌肤新陈代谢 。这个时段和美容医院预约进行除斑、脱毛、焕肤、纹眉、脱痣、除黑头等美容项目最合适 ， 不仅效果更好 ， 而且恢复也更快 。
美容生物钟之午后补水皮肤是人体最大的器官 ， 结构相对稳定 ， 活力吸收力会随着人体机能的不断变化在一天中规律性的变化 。皮肤这种规律性的变化就是美容生物钟 ， 了解其变化规律 ， 就可以利用美容生物钟提高美容保养效果 。
午后皮肤倦怠 ， 用喷雾或轻拍营养型化妆水为肌肤午后补水 ， 提升皮肤活力 。下午4点开始 ， 皮肤的吸收力逐步增强并达到高峰 ， 适宜到美容院享受SPA护理或去健身 。
午后副交感神经兴奋 ， 血压及荷尔蒙分泌降低 ， 血液循环集中在消化系统 ， 皮肤血流量减少 ， 有条件的话要小憩一会 。小细纹、脱妆等状况在这个时段容易出现 ， 用喷雾或轻拍营养型化妆水为肌肤午后补水 ， 或者用微湿的面巾纸轻压在妆容上 ， 都能改善皮肤倦怠 。
另外 ， 午餐不要吃太饱 ， 否则大脑供氧更不足 ， 影响下午的工作效率 ， 午餐7分饱更有利健康 。如果习惯用咖啡提神 ， 一杯就好 ， 多喝会让体内水分流失严重 。
下午4点开始 ， 食物被完全消化 ， 大量营养物质被吸收 ， 大脑及心肺功能再次加强 ， 血液中含氧量提高 ， 微循环增强 。胰腺在下午4-8点十分活跃 ， 这个时段皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰 ， 最适宜到美容院进行专业皮肤护理 ， 还可以配合健身运动加强皮肤排毒 。
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