本文转自：央视新闻宅家意味着“关起门来 咱就是说，宅也得有宅的样子
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宅家意味着“关起门来 ， 整个世界都是自己的” ， 也意味着你要在有限的空间内 ， 学会与漫长的时间、与同一屋檐下的人、与自我的身心和平共处 。 有时候 ， 这并不是一件容易的事 。
当你宅家都会做什么？这里有一份“愉悦清单” ， 备你在无聊、烦闷时参考 。
宅家生活指南 ， 请收
01
好心情 ， 从取悦耳朵开始 。 起床后播放手机软件里的红心歌单 ， 为接手新的一天预热 。 如果你想跟着节奏起舞 ， 不妨恣意大胆地跳起来 。
02
你是如何生活的 ， 与你呈现的样貌脱不开关系 。
“一头蓬发 ， 两眼惺忪 ， 三天不换衣”这样的宅者形象 ， 固然随性自在 ， 但邋遢久了 ， 人也会失去精气神 。 不辜负每一个太阳照常升起的日子 ， 把自己收拾得干净得体 ， 是认真生活该有的态度与自律 。
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03
“哇”“太棒了”“爱你哦”“今天看起来不错呢”……让暖心的话成为你与家人交流的高频词 。 表达爱意的语言不限次 ， 每一次 ， 都能为家庭氛围注入向上的情感浓度 。
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04
复刻一道你最喜欢的或妈妈为你做过的菜 。
不论是从厨房小白进化为初代厨神 ， 还是从灶台杀手成长为料理大师 ， 宅在家里的人们在厨艺上都有了几分精进 。 没有什么比做饭 ， 更能让人感到人间烟火带来的安稳感 ， 温度、时间、配比 ， 以及长辈口中玄之又玄的“火候” ， 练久了 ， 总能参透几分 。
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05
啃一本你总没时间读完的大部头 。
阅读能让我们跳脱眼前逼仄的生活 ， 去体验广阔激荡的人生 。 但阅读不能总是轻松的 ， 啃宏篇巨著 ， 堪称严肃的自我拔高仪式 ， 是耗时吃力的活儿 。 宅家期间 ， 去挑战一本大部头吧！在文字构建的世界中 ， 调节和平息浮躁已久的心 。
欢迎告知你的宅家大部头阅读计划：———— 。
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06
跳30分钟有氧操 。
摸摸自己的腹肌 ， 瞅瞅自己的体重 ， 是不是该来一次灵魂追问：我有多久没运动了？
距离成为健身小达人 ， 你或许还有一段路要走 ， 但只要迈出的 ， 便是健康生活的第一步 。
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07
打造房间“浪漫生活角落” 。
哪怕是方寸之地 ， 只要投入了心思与情感 ， 也可温馨别致 。 每个人都是生活的设计师 ， 遵循内心的格调与审美 ， 为居室打造几处有氛围感的“小角落” ， 它可能是一个手办展示架 ， 一个盆栽聚集地 ， 一个阅读小天地……悦目的同时 ， 也能对情绪起到“润物无声”的治愈 。
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08
晒被子 ， 晒衣物 ， 把阳光的味道领回家 。
09
从宠物身上获得安慰 。 小动物是最佳的倾诉对象 ， 对于它来说 ， 你有很多人 ， 你有全世界 ， 但是它的世界只有你 。
10
打开云地图 ， 来一场二维之旅 。 备注想要去的心许之地 ， 等疫散云开谁也拦不住你 。
11
再刷一遍心中的宝藏剧目 。 有些台词真是随着阅历 ， 常悟常新；有些剧中人物 ， 初看不解其人设 ， 再看已是剧中人 。
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