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对于肌肤而言，日间护理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜间的黄金保养期 。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果，一些小细节更是不能忽略，然而肌肤保养到底有哪些护肤原则呢?
在很多人的心目中，保养一词似乎和护肤品紧密相连，几乎所有人都在为选择什么样的护肤品而烦恼着 。然而，我们所说的美容保养，并不只是使用护肤品这么表面的，要美容还需要靠内养!也许，护肤品可以通过外部的涂抹改善肌肤的状况，但是想要让好气色从内而外的散发出来，内养才是关键 。美容八大内养原则，爱美的你应该记住!
一：早睡早起，熬夜的肌肤没有未来
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要 。很多MM熬夜，用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光，这些都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，得改掉!要知道美女是睡出来的 。
虽说睡眠不足对身体有害，同样睡眠过多也有害 。睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病 。可见睡眠不可缺但也不可贪 。早晨恋床不起的人，觉是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡 。从生理上来看，肌体经过一夜时间，基础代谢率处于最低水平 。脑组织已处于活跃状态，要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸，此时恋床会引起大脑营养不足，出现乏力、精神萎靡等现象，久之使人懒散，产生惰性 。
二：干净的环境加适量运动，让身心都摆脱混浊
有些MM吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑巧克力纸一起入眠，那个香甜啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子心安理得睡下，潇洒至极!一个浑身总是不那么干净的女孩，她的眼睛会不混浊吗，她的思维能不混浊吗?
【肌肤美容保养有哪些原则】 适量的运动也是补充血气的一种方式 。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动 。
三：千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源 。冷女孩血行不畅，手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气 。面无血色加上脸色不均匀，能好看吗?更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
其实，不让自己冷，睡眠充足是“血气”的保障 。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来 。
四：多吃水果蔬菜，补充身体水分
滋阴非单纯地补白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等 。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内 。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作 。
五、保持洁净的肠胃，内循环才会通畅
肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题 。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是肠胃受到较严重感染的症状 。
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