【看看你到底为啥脱发】
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头发乌黑浓密常被视为健康的标志之一 。脱发难免令人沮丧，但在担心形象之余，我们更该究其根源，对症下药，才能找回秀发 。对此，美国《健康》杂志分析了脱发的各种原因，帮人们找准原因，生发有道 。
过度减肥 。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏 。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来 。
过度做发型 。长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得 。因此，美国皮肤病学会建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次 。
维生素A过量 。美国皮肤病学会指出，服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发 。这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来 。
缺乏B族维生素 。营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的，多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康 。
缺乏蛋白质 。美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象 。因此，建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类 。
贫血 。缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白 。这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题 。
情绪紧张 。遭遇重大变故，可能会激发身体内潜伏的病灶，进而导致脱发 。因此，要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持 。
遭受创伤 。美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示，身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发，即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月 。这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来 。
怀孕分娩 。怀孕会使激素水平改变，导致掉发，这种脱发多出现在分娩后 。一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来 。此外，美国斯科特怀特诊所皮肤科医生马克·哈蒙德博士指出，避孕药、更年期也会引起激素变化，造成临时性脱发，建议采取其他避孕措施 。
雄性激素异常 。过了60岁，2/3的男士会秃顶，通常从太阳穴以上的位置开始，出现“M”形的发际线 。这与基因、雄性激素有关，可使用外用生发水，以及口服药物非那雄胺生发剂，抑制脱发，促进头发再生 。
遗传 。如果家族中的女性到一定年龄就开始脱发，那么女性遭遇脱发的几率就会增加 。与男士发际线的减退不同，女士更容易头发稀疏 。女性也可以使用生发水来阻止进一步掉发 。
甲状腺功能减退 。甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发 。这种情况应该请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈 。
自身免疫疾病 。如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃 。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生 。此种情况可以改变发型，遮挡斑秃部位 。
某些药物 。某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药（如布洛芬）以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用，应请医生酌情换药 。
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