高压力的现代生活，你的身体是否已经不知不觉的进入了亚健康的状态?身体出现了警示讯息，时刻觉得疲累，每天都睡不醒，可别忽视了这样的问题!看看你的头发现状，判断一下你的健康状况吧!
文章插图
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象 。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长 。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏 。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏 。
脱发：可能存在缺铁现象 。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发 。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了 。
【身体亚健康 看头发就知道】 头发松软或干燥：缺少水分 。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分 。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽：缺少维生素b 。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b 。可试着补充一些维生素b 。含维生素b较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等 。
头发太油：可能是喝奶过量 。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致 。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效 。
头发不生长：可能存在食物过敏 。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了 。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长 。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素 。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素 。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样纔有助于改变头发末端分叉现象 。
头皮屑过多：真菌过敏 。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑 。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果 。
经验总结扩展阅读
- 怎样让秀发快速生长
- 洗发护发常识
- 比金韩国新晋夫人O型腿太减分！还是穿长裙好看，输给布里吉特小鸟腿
- 玩法直男给女星化妆是怎样？李沁赵丽颖都不算啥，看到唐艺昕表示辣眼
- 来看五大美白护肤的好方法
- 发型 女人在30岁前，应尽量避开几种“显老”的发型，这样弄简单又好看
- 美发必看11方法
- 不可不看 头发快速生长秘诀
- 生活里美白的小方法大家来看下
- 图片45岁的她看上去像少女，她用身材证明，女人的魅力与年龄无关